Kanella te diabeti është një nga temat më të kërkuara — dhe një nga më të ekzagjeruarat. Kanella është erëz. Mund ta bëjë tërshërën dhe kafen më të shijshme pa sheqer të bardhë. Nuk është ilaç, nuk është insulinë dhe nuk e „fshin“ sëmundjen.
Ky artikull ka qëllim informues dhe nuk e zëvendëson këshillën mjekësore. Suplementet ushqimore nuk janë ilaçe. Konsultohuni me mjekun para përdorimit, sidomos në sëmundje kronike, gjatë shtatzënisë, gjidhënies ose kur merrni ilaçe. Rezultatet janë individuale.
Çfarë mund të prisni realisht
Studimet për kanellën dhe glukozën janë të përziera: disa meta-analiza shohin një ulje modeste të glukozës esëll, të tjera nuk gjejnë efekt të qartë mbi HbA1c. Dallimet vijnë nga lloji i kanellës, doza, kohëzgjatja dhe nga fakti nëse pjesëmarrësit marrin tashmë ilaçe.
Përfitimi praktik që e kontrolloni sot: më pak sheqer në pije, sepse aroma e „mbush“ shijen e ëmbël. Kjo është zakon, jo farmakologji.
Ceiloni apo kasia?
- Kanella ceilaneze (Cinnamomum verum) — lëvore më e hollë, aromë më e butë, më pak kumarinë.
- Kasia (shpesh kanella „e zakonshme“ në supermarket) — shije më e fortë, më shumë kumarinë.
Kumarina në sasi të mëdha ditore e ngarkon mëlçinë. Nëse kanellën e merrni çdo ditë në kapsula ose me lugë pluhur, kasia nuk është zgjedhje e mençur. Për një majë në tërshërë dallimi është më i vogël, por prapë preferoni ceilanezen nëse e pini shpesh.
Si ta futni në ditë — pa „protokoll“
- Mëngjesi: një majë kanellë ceilaneze në tërshërë, në kos ose në qumësht të thartuar, bashkë me arra.
- Kafe ose çaj: një shkop kanelle në filxhan në vend të sheqerit dhe shurupit.
- Gatime të kripura: një majë në fasule në tavë, në kungull, në karrota ose në supë — kështu përdoret në lindje.
- Mos gëlltisni pluhur të thatë me ujë „si ilaç“. Nuk është dozë nga një fletëudhëzim ilaçi.
Çaj kanelle — versioni i arsyeshëm
Një shkop (ose ½ lugë çaji pluhur) në një gotë ujë të ngrohtë për 8–10 minuta. Sipas dëshirës, lëvore limoni ose nenexhik. Pa mjaltë, nëse qëllimi është një ngarkesë glicemike më e vogël. Pijeni pranë një vakti, jo si zëvendësim të mëngjesit.
Recetat që shtojnë mjaltë, sheqer ose një sasi të madhe lëngu frutash e prishin kuptimin. Më shumë ide për shijen, me kufij realë, gjenden edhe te kanella dhe kontrolli i peshës.
Kapsulat dhe formulat e gatshme
Nëse doni një ekstrakt të standardizuar, kjo është bisedë tjetër: doza, kumarina, ndërveprimet. Mos blini kapsulën „më të fortë“ të një marke të panjohur pa përbërje. Formulat që përmbajnë ekstrakt kanelle bashkë me përbërës të tjerë — për shembull Diabetol Forte — janë suplemente ushqimore për mbështetjen e metabolizmit të karbohidrateve, jo trajtim i diabetit.
- Tregojani endokrinologut para kapsulës së parë.
- Gjatë javëve të para matni më shpesh.
- Mos mblidhni tre produkte me kanellë njëherësh.
Pasqyrë e bimëve të tjera: 10 bimë pranë sheqerit në gjak. Kategoria: Diabeti.
Kush duhet të jetë më i kujdesshëm
- Njerëz me sëmundje të mëlçisë ose me enzima hepatike të larta.
- Shtatzënia dhe gjidhënia — një majë kuzhine zakonisht është tjetër gjë nga një ekstrakt i koncentruar; pyetni mjekun.
- Antikoagulantët dhe ilaçet që ndikojnë te mëlçia.
- Hipoglicemi të shpeshta — mos shtoni faktorë të rinj pa mbikëqyrje.
- Alergji ndaj erëzave nga familja e dafinës.
Çfarë të mos bëni
- Të ndërprisni ilaçin „sepse nisa kanellën“.
- Të pini vaj esencial kanelle.
- Të hani lugë kasie çdo ditë me muaj.
- T'i besoni një premtimi „-29% sheqer për një javë“.
Kanella është një shtresë mbi ushqyerjen. Themeli mbetet pjata, lëvizja dhe plani nga kontrolli natyral pa mite.
Si ta përshtatni pa e dyfishuar
Nëse tashmë merrni një formulë me ekstrakt kanelle, mos shtoni edhe kapsula „kanellë e pastër“ nga një kuti tjetër. Një majë kuzhine zakonisht është në rregull. Kontrollojini etiketat bashkë me farmacistin. Mbani një shënim të shkurtër dy javë: doza e erëzës, glukoza, a është i qetë stomaku.
Pyetje të bëra shpesh
- Sa kanellë në ditë është e arsyeshme si erëz?
- Për shumicën e të rriturve, rreth gjysmë deri në një lugë të vogël çaji kanellë ceilaneze në ushqim është shtrirje kuzhine, jo dozë mjekësore. Më shumë nuk është më mirë, për shkak të kumarinës, sidomos te kasia.
- A është kanella ilaç për diabetin e tipit 1 ose 2?
- Jo. Nuk e zëvendëson as terapinë me insulinë, as atë me tableta. Tipi 1 sidomos kërkon insulinë — erëza nuk është alternativë.
- A mund ta vë në kafe çdo mëngjes?
- Po, si aromë në vend të sheqerit. Nëse kafen e pini gjithsesi me dy sheqere, së pari hiqni sheqerin — kjo do të duket te glukometri më qartë se vetë kanella.
- A është Diabetol Forte thjesht „kanellë në kapsulë“?
- Jo vetëm. Diabetol Forte kombinon ekstraktin e kanellës me acid alfa-lipoik, pjepër të hidhur (Momordica charantia), zink dhe krom. Është suplement mbështetës, jo zëvendësim i terapisë.
- Po nëse pas kanellës më bie sheqeri?
- Mateni, veproni sipas planit tuaj për hipogliceminë dhe tregojani mjekut. Mos supozoni se „bima po punon shkëlqyeshëm“ — mund të jetë mbledhur me ilaçin.
- A është vaji i kanellës më i fortë dhe më i mirë?
- Më i fortë është, por jo më i mirë për gëlltitje. Acarimi dhe toksiciteti janë rrezik real. Lëreni për aromë në kuzhinë, jo për pika në ujë.
- Pas sa kohe ta vlerësoj nëse ka kuptim?
- Shikoni ditarin 4–8 javë dhe kontrollin e ardhshëm te mjeku. Nëse ndryshimi i vetëm është kanella dhe vaktet janë të njëjtat, mos prisni ndonjë dramë.
Ky artikull ka qëllim informues dhe nuk e zëvendëson këshillën mjekësore. Suplementet ushqimore nuk janë ilaçe. Konsultohuni me mjekun para përdorimit, sidomos në sëmundje kronike, gjatë shtatzënisë, gjidhënies ose kur merrni ilaçe. Rezultatet janë individuale.
