Pre-Workout + Creatine + Tribulus
Pre-workout me shije ananasi dhe 120 mg kafeinë, kreatinë monohidrat për 3 g e përditshme dhe kapsula Tribulus Terrestris — tre produkte me orare krejt të ndryshme, në një rutinë të vetme para palestrës.
Çfarë përfshihet
Pse kjo paketë
Tre produktet e kësaj pakete i ndan ajo që vihet re më pak në etiketë — koha. Pre-workout-i pihet njëzet deri në tridhjetë minuta para seancës dhe kafeina në të ndihet po në atë seancë. Kreatina nuk ndihet menjëherë: ajo ndërton rezervë në muskul përmes marrjes së përditshme dhe vlerësohet pas javësh. Tribulus merret me vakt, një ose dy herë në ditë, si pjesa bimore e rutinës.
Prandaj nuk ka kuptim të merren si tri versione të së njëjtës gjë. Këto janë tri orare të ndryshme që përshtaten me njëri-tjetrin: një para seancës, një për çdo ditë dhe një me vakt.
Çfarë përmban paketa
- Pre-Workout — 400 g, ananas (1 ×) — porcion prej 10 g me 120 mg kafeinë, 40 doza në paketim; me argininë, taurinë, citrulinë dhe kreatinë, pa sheqer sipas etiketës. Beta-alaninë nuk ka në këtë etiketë.
- Creatine Monohydrate — 200 g (1 ×) — 2,96 g kreatinë monohidrat në një dozë prej 3 g, 66 doza, pluhur pa shije të shtuar.
- Tribulus Terrestris — 30 kapsula (1 ×) — ekstrakt nga Tribulus terrestris (dhëmbë plake) në shishe PET; përbërje pa OMGJ, gluten, soje dhe produkte qumështi.
Si përdoret
Pre-workout: përzieni 10 g në 250 ml ujë dhe pijeni njëzet deri në tridhjetë minuta para stërvitjes, një porcion. Kafeina është 120 mg për porcion — nëse stërviteni vonë në mbrëmje ose jeni të ndjeshëm ndaj kafeinës, zhvendoseni seancën më herët ose kaloni pa këtë pjesë. Nuk është zëvendësim i gjumit.
Kreatina: një lugë matëse prej 3 g në ditë, çdo ditë, edhe në ditët pa stërvitje. Këtu vlen një saktësim rreth përbërjes: pre-workout-i e përmend kreatinën mes përbërësve, por pa sasi në etiketë, prandaj doza e matur ditore prej 3 g vjen nga kavanozi i veçantë. Me një marrje ditore prej 3 g, kreatina rrit performancën fizike gjatë serive të njëpasnjëshme të ushtrimeve të shkurtra e intensive.
Tribulus: një deri në dy kapsula në ditë me vakt, sipas etiketës. Shishja sjell 30 kapsula, ndërsa shumë veta që stërviten e marrin kapsulën e mëngjesit bashkë me ushqimin e mëngjesit.
Për kë është
Për të rriturit që stërviten në mëngjes ose pasdite dhe e durojnë mirë 120 mg kafeinë para seancës. Për atë që e do edhe pjesën e shpejtë edhe atë të ngadaltë të rutinës në një porosi, në vend që t'i kërkojë veç e veç. Dhe për atë që pre-workout-in e përdor vetëm në ditët më të rënda, ndërsa kreatinën e mban çdo ditë — me një orar të tillë dyzet dozat e pre-workout-it zgjasin më shumë se kavanozi i kreatinës.
Paketa nuk është e destinuar për fëmijë dhe adoleshentë, për gra shtatzëna dhe nëna që ushqejnë me gji, as për persona me ndjeshmëri ndaj kafeinës. Personat me shqetësime të zemrës, me sëmundje të veshkave ose në terapi të rregullt me ilaçe duhet të konsultohen me mjekun para përdorimit. Mos e tejkaloni dozën ditore të rekomanduar dhe pini lëngje të mjaftueshme. E gjithë përbërja gjendet në faqet e Pre-Workout, Creatine Monohydrate dhe Tribulus Terrestris.
Suplement ushqimor. Nuk është ilaç dhe nuk e zëvendëson ushqyerjen e larmishme dhe mënyrën e shëndetshme të jetesës.