2× Creatine + L-Glutamine
Dy paketime kreatinë monohidrat dhe një L-Glutamine — kavanoza pa shije të shtuar, pa sheqer dhe pa kafeinë, që hyjnë në çdo ditë të javës, jo vetëm në ditët me stërvitje.
Çfarë përfshihet
Pse kjo paketë
Asnjë nga tre paketimet nuk kërkon ta planifikoni rreth orës së stërvitjes. Kreatina merret një herë në ditë, në çfarëdo ore, edhe në ditët kur nuk jeni fare në palestër. Glutamina merret dy herë në ditë, në mëngjes dhe në mbrëmje. Asnjëra prej të dyjave nuk lidhet me ngrohjen, me serinë ose me gjysmë ore para hyrjes në palestër — që do të thotë se rutina nuk bie kur orari zhvendoset.
Gjëja e dytë e përbashkët është shija: pikërisht ajo mungon. Kreatina është pluhur pa shije të shtuar, glutamina po ashtu; të dyja janë pa sheqer, pa aromë dhe pa ngjyrë, prandaj përshtaten në ujë, në lëng frutash ose në shejkun që e pini gjithsesi, pa e ndryshuar atë. Për shumë veta pikërisht kjo është arsyeja pse zakoni zgjat më shumë se një muaj.
Çfarë përmban paketa
- Creatine Monohydrate — 200 g (2 ×) — 2,96 g kreatinë monohidrat në një dozë prej 3 g, 66 doza për paketim; pluhur pa shije të shtuar, me dioksid silici që e mban të thërrmuar dhe të lehtë për t'u matur.
- L-Glutamine — 200 g (1 ×) — 2,94 g L-glutaminë në një dozë prej 3 g, për marrje dy herë në ditë; pa sheqer, OMGJ, gluten, kazeinë, vezë dhe përbërës qumështi sipas deklaratës.
Si përdoret
Kreatina: një lugë matëse prej 3 g në rreth 200 ml ujë, një herë në ditë, çdo ditë pa e kapërcyer. Me një marrje ditore prej 3 g, kreatina rrit performancën fizike gjatë serive të njëpasnjëshme të ushtrimeve të shkurtra e intensive. Të dy paketimet bashkë sjellin rreth katër muaj marrje të tillë.
L-Glutamine: 3 g pluhur në rreth 200 ml ujë, dy herë në ditë — gjashtë gramë në ditë, çka nga një paketim prej 200 g jep rreth një muaj. Nëse doni më pak gota, dozën ditore të kreatinës mund ta përzieni bashkë me dozën e mëngjesit të glutaminës; të dy pluhurat janë pa shije, prandaj gota mbetet e njëjtë.
Për kë është
Për atë që nuk do pije të ëmbëlsuara e me ngjyrë në rutinë dhe preferon ta zgjedhë vetë pijen në të cilën do ta përziejë pluhurin. Për atë që stërvitet në blloqe dhe do që regjimi me kreatinë të mos ndërpritet mes dy blloqesh. Dhe për atë që të dy pluhurat i njeh tashmë veç e veç dhe do t'i porositë bashkë.
Glutamina nuk është e destinuar për personat nën 18 vjeç, ndërsa kreatina nuk është e destinuar për fëmijë dhe adoleshentë. Personat me sëmundje të veshkave, gratë shtatzëna, nënat që ushqejnë me gji dhe të gjithë ata në terapi të rregullt me ilaçe le të konsultohen me mjekun para përdorimit, ndërsa marrja e lëngjeve le të mbetet e mjaftueshme gjatë ditës. E gjithë përbërja e të dy pluhurave gjendet në faqen e kreatinës dhe në faqen e L-Glutamine.
Suplement ushqimor. Nuk është ilaç dhe nuk e zëvendëson ushqyerjen e larmishme dhe mënyrën e shëndetshme të jetesës.